Os benefícios da massagem na gravidez incluem a diminuição da dor nas costas e nas pernas, o aumento da hidratação da pele, contribui na prevenção das estrias, melhora a auto-estima, diminui o estresse e a ansiedade e contribui até mesmo para o combate a depressão, sendo por isso uma boa estratégia natural para melhorar a qualidade de vida da mulher nesta fase de tantas alterações físicas e emocionais.
No entanto, muitas massagens são contra-indicadas durante a gestação porque podem aumentar a circulação sanguínea, estimular pontos reflexos, aumentar a pressão intra-abdominal ou provocar a contração uterina podendo ser prejudicial ao bebê. Assim, é mais indicado realizar somente uma massagem especial para grávidas para aproveitar todos os seus benefícios de forma segura e eficaz.